BLOG ブログ

最近運動されてますか?

未指定

2018.06.20

こんにちは。受付の北村です。


皆様、いかがお過ごしですか?


私は、梅雨の寒暖差のせいか、肩こり腰痛に悩まされております。


一日を快調に乗り切る為に、朝起きてからストレッチをするようにしました。


片方ずづ足を抱えて、反対の足を伸ばすポーズ、猫のポーズ、身体をひねるポーズ。


これらは、朝、目覚めてから起き上がる前にそのままベッドの上で出来るので、オススメです!


毎朝行うことで、ダイエットにも効果的だそうです。


おかげさまで、少しずつ、腰痛が軽減してきました^^


是非試してみてください。



東急田園都市線 たまプラーザ駅から徒歩5分

たまプラーザ、あざみ野、鷺沼エリアの歯列矯正

子どもの矯正から大人の裏側矯正まで

ながの矯正歯科たまプラーザ

月別アーカイブ