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MFT(口腔筋機能療法）について②
お口の管理について
2018.10.13
こんにちは。衛生士の山口です。
今回は、当院で行っているMFT（口腔筋機能療法）のトレーニングについて、少し具体的なお話をしたいと思います。
MFTのトレーニングでは、舌、口唇、、咀嚼筋（物を噛む時などに使う筋肉）、軟口蓋（上あごの柔らかい部分）
など、それぞれの筋肉の機能改善を図ります。
歯列の外側からは頬筋や口唇が、内側からは舌が、
歯列に対して圧力を与えています。（下図参照）
健康な歯列・咬合が長期にわたって保たれるためには、これらのお口の周りの筋肉からの圧力が
均衡を保っている必要があります。
筋肉の力を強めるだけでなく、緊張しすぎている筋肉をリラックスさせ、
全体的に調和のとれた状態を目指します。
ここで、一つ簡単なトレーニングをご紹介したいと思います。
☆ほっぺたの筋肉の練習
①水を口に含みます。
②頬をできるだけふくらませて、水を左右に移動させます。
→これを左右交互に5～８回行います。
テレビを見ながらでもできるトレーニングになりますので、ぜひ試してみてください♪
参考文献：MFTの実際 著 高橋治 高橋未哉子
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